우울증을 극복하는 사고법 (남들과 비교하지 않는 방법)

1. 남들이 말하는 평범한 삶이란 없다. 남들이 말하는 평범한 삶이란 존재하지 않는다. 사람마다 각자 다른 삶이 있을 뿐이다. 미디어와 주위 사람이 심어 놓은 평범함은 허상이다. 책 '평균의 종말'에서는 기준으로 생각하는 평범함에 맞는 사람이 단 한 명도 없다고 한다. 허상에 맞춰 내 삶을 비교하면 당연히 불안하고 우울증을 겪을 수 밖에 없다. 2. 통계를 가까이하고, 통계적으로 사고하자. 논리적이지 못한 현상을 논리적으로 받아들이는 예가 주변에서 종종 나타난다. 미디어에서 인테리어를 잘 해놓은 사람을 보면, 왜 나는 그렇게 살지 못한다고 한탄하지는 않는가? 집을 가진 사람을 SNS에서 보고, 내가 아파트가 없는 곳을 보며, 한탄하지 않는가? 하지만, 인테리어란 것은 대게 집을 구매한 사람들이 하는 일이..