우울증을 불러일으키는 번아웃증후군 극복방법

1. 번아웃 증후군이란? 살면서, 번아웃 증후군이라는 말을 한 번씩은 들어봤을 것이다. 이 상황을 쉽게 표현하면 몸의 에너지가 완전히 빠져 모두 소진된 거 같은 느낌이다. 겪어 본 사람은 번아웃 증후군이 어떤 것인지 느낌이 알겠지만, 겪어보지 않는 사람은 번아웃 증후군이 얼마나 무서운지 모를 것이다. 번아웃 증후군은 열정적으로 일에 몰두한 사람이 어느 날, 극도의 신체, 정신적 피로를 겪고 자기혐오와 무력감에 빠지게 되는 증상을 말한다. 즉, 열정적으로 일하는 사람들이 번아웃 증후군에 취약하다. 번아웃 증후군이 쉽게 걸리는 사람은 남들보다 일을 잘하려는 욕망이 가득 차 있다. 그렇기에 평소에도 자기 계발을 열심히 하고, 새로운 지식과 정보를 찾는데, 누구보다 진심이다. 특히 평소에 열정이 가득한 사회초년..